Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Estafet
Tahukah kamu, apa lari estafet? Lari Estafet adalah lari yang terdiri dari beberapa regu pertim dan dimainkan dalam satu tim. Setiap regu dari masing-masing pelari harus memindahkan tongkat dari pelari A hingga Pelari lainnya dalam tim yang sama hingga mencapai garis finish.
Lari estafet sangat populer di Indonesia. lari estafet ini menjadi salah satu cabang olahraga atletik yang sudah mendunia dan sering di jadikan ajang perlombaan tingkat Nasional dan Internasional.
Meskipun lari estafet terapkan oleh masyarakat di indonesia hingga seluruh dunia, tetapi sebagian besar orang kurang mengetahui bagaimana cara melakukan teknik pada lari estafet. Khususnya teknik dalam memberi dan menerima tongkat dalam.
Berikut ini macam macam teknik dalam permainan estafet dan teknik untuk memberikan dan menerima tongkat tersebut.
Macam-Macam Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Estafet
Macam macam teknik ini dibagi beberapa dasar perbedaan. ada dua jenis teknik, yaitu teknik pemberi dan penerima tongkat dalam permainan estafet.
Dalam permainan estafet, ada beberapa perbedaan dalam teknik, yakni posisi visualisasi, posisi visualisasi terbagi menjadi dua teknik yaitu visual dan tidak visual.
Sedangkan dalam posisi tangan, ketika menerima dan memberi tongkat, teknik ini juga terbagi menjadi dua yaitu tangan di atas dan tangan di bawah.
Teknik memberi dan menerima berdasarkan visualiasi di bagi menjadi 2, yaitu visual dan non visual :
Teknik Memberi dan Menerima Tongkat Estafet berdasarkan Visual:
Teknik berdasarkan posisi visual, artinya ketika pemain diberikan tongkat, pemain yang menerima tongkat akan berfokus melihat ke pemain estafet yang memberikan tongkat tersebut. Cara melakukan operan tersebut akan di jelaskan dalam beberapa cara.
Berikut ini cara melakukan operan yang sering dilakukan oleh para atlet lari estafet untuk mengoper tongkat, yaitu:
Pemain yang memberi akan memegang tongkat di tangan kirinya. Kemudian, pemain nantinya akan menerima tongkat di haruskan melihat dan berfokus kepada pemain yang akan memberikan tongkatnya.
Proses itu dilakukan dengan berlari. Pemain yang akan menerima dapat mengulurkan tangan kanannya mendekat ke tangan kiri pemain yang memberi. Posisi tangan umumnya adalah pada posisi yang telapak tangan menghadap ke atas. Bagaimana dengan posisi jari? Posisi jari pemain yang akan menerima ada dalam posisi rapat dan menghadap ke bawah dengan bentuk ibu jari yang terbuka.
Teknik visual dalam melakukan operan tongkat esftafet juga dapat dimainkan dengan posisi sedikit berbeda, yaitu posisi telapak tangan pemain yang menerima menghadap ke belakang pemain yang memberi. Posisi ke empat jarinya harus terbuka ke arah dalam lalu pemain yang ada di belakang dapat memberikan tongkat seperti mengayun ke atas dan menyenggol tangan pemain yang menerima.
Teknik Memberi dan Menerima Tongkat Estafet berdasarkan Non Visual:
Teknik non visual dalam permainan estafet bisa dilakukan dengan tanpa adanya penglihatan antara pemain yang memberi dan menerima disaat tongkat diberikan. Artinya, pemain yang menerima tidak bisa melihat ke belakang ke arah pemain yang memberi.
Bagaimana cara teknik non visual bisa dilakukan? Berikut langkah-langkah cara melakukan teknik non visual dalam permaianan estafet.
Teknik Non Visual dapat dilakukan dengan cara meluruskan tangan kanan dan di arahkan ke atas. Lalu, Tongkat diberikan dari arah atas ke arah bawah. cara non visual sering digunakan pada ajang lomba lari estafet dengan jarak 100 X 4 meter.
Teknik Memberi tongkat dan Menerima Tongkat Dalam Estafet dengan Posisi Tangan
Teknik Memberi dan Menerima Tongkat Dalam Estafet dari Posisi Atas:
Teknik kedua dalam melakukan tongkat operan dapat dilakukan dengan upaya untuk mengayunkan tongkat dengan tangan dari pemain di belakang untuk pemain di depannya. Selanjutnya, pemain dapat dengan hati-hati mencoba meletakkan tongkat dari atas. Artinya, posisi telapak tangan dan tongkat dapat segera diterima. Diketahui bahwa untuk mengurangi risiko tongkat jarak jauh selama pertandingan dengan tidak mengganti tangan saat memberi dan menerima. Ini berarti menggunakan tangan yang sama saat menerima dan memberi Anda tidak perlu memindahkan tongkat di kedua tangan yang berbeda.
Teknik Memberi Tongkat Estafet dan Menerima Tongkat Estafet dari posisi bawah:
Teknik ini dapat dilakukan pada satu nomor yang bersaing dalam menjalankan olahraga, maka Anda dapat melakukannya dengan cara pemain yang bertugas memberikan berlari sambil membawa tongkat dengan menggunakan tangan kiri. Ketika dia berlari, pemain yang membawa tongkat akan berhati-hati berusaha memberikan tongkat kepada pemain yang menerima menggunakan tangan kirinya. Sambil berupaya untuk memberikan tongkat ini, biasanya pemain akan mengayunkan tongkat mulai dari belakang ke depan. Operan dilakukan melalui arah bawah. Sementara itu pemain yang bertugas menerima tongkat harus selalu fokus dan siap untuk mengarahkan tangannya kembali. Ini dilakukan dengan posisi telapak tangan pemain sehingga menghadap ke bawah sehingga tongkat operan dapat diterima dari bawah.